ケアも大事!

こんにちはゲラゲラ

リアルスタイルフィットネスクラブ伊藤です晴れ

 

9月に入り、涼しい風も感じられるようになりましたビックリマーク

 

皆さんトレーニングの調子はいかがでしょうか?

 

調子がいい方は、その調子で!

 

調子の悪い方は、カラダのケアをぜひ意識してみてください!

 

日頃の疲れがたまっているかもしれませんぼけー

 

ストレッチポールやフォームローラーを使った筋膜リリース、トレーニング前後のストレッチは、

 

トレーニング時の動作を改善するだけでなく、疲労感の軽減にも効果を発揮しますゲラゲラ

 

トレーニングをより頑張る為に、

 

今日は、疲れたカラダをほぐすことにも注力してみてください音譜


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電話:0745-43-9844
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