コツコツがコツ

新年あけましたねゲラゲラ

今年もまた一日一日頑張っていきたいと思いますビックリマーク

さて皆さんお久しぶりですリアルスタイルフィットネスクラブ伊藤ですチュー

ダイエットやボディメイクに限らず、何か目標に向かって取り組む時、

目標が大きければ、大きいほど

目標と現時点のギャップに辛くなってしまい、

今日の一歩が億劫になることはありませんか?

私も普段トレーニングをしていて、

例えば辛い脚のトレーニングだと10セット行おうと思って取り組むと、
やはり1セット1セットが辛く感じてしまいます。

そんな時私は、「まず1セット頑張ろう!」そう思うようにしています。

1セットを全力で行う。そしてまた目の前の1セットを全力で行う。

この繰り返しです。次のセットのことは考えません。

目標を決めたら、その目標との差を見るのではなく、

目の前のセット、目の前の事に全力で取り組むようにしています。

そうすることで、気づいた時には、かなりゴールに近づいている感覚です。

今年も去年と引き続き、見通しがつかず変化を余儀なくされることが多くなる気がします。

そんな今だからこそ、先のことやどうにもならないことに対して思い煩うよりも、

今日一日、目の前の事に全力で取り組むことを続けていれば、不安になることもなく

毎日をより楽しく過ごせる気がします。

ぜひまた今年を、去年よりもより良い年にできるように

今日一日を全力で過ごしていきましょう!

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