トレーニングには糖質も役立ちます

こんにちは。リアルスタイルフィットネスクラブ、トレーナーの佐藤です。

ダイエット中には敬遠されがちな糖質ですが、運動や体を動かすのにエネルギーとなってくれます。
何も食べないでトレーニングをするより運動効果が上がり燃焼効果が上がりやすくなったりするのですよ。

ちなみに実家のクリ(リスザル)もおにぎりを食べています。(笑)


よく動きますよ。(笑)

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