皆さんこんにちは、トレーナー岡野です!
前の記事でモチベーションを保つ方法の一つとして休むことを紹介しました。
ただどうしても休むのは嫌なときもあると思います。
そのような場合私はどうしているかと考えてみるといくつか行っていることがありました。
まず尊敬する人やすごいと思う人の動画を見ます!
トレーニング動画だけでなく、スポーツ選手のハイライト映像や好きなアーティストのライブ映像など様々な分野の動画を見ることで、テンションを上げて自分も頑張ろうと思うことが出来ます
ジムに行く前でもトレーニング前でも行える方法のためおすすめです!
次に、お気に入りのトレーニングウェアやグッズを見つけて買うことです!
お気に入りのウェアやグッズは使いたくなるものです。
使うためにはジムに行かないといけないので、結果としてトレーニングすることに繋がります。
私はお気に入りのTシャツやトレーニングベルト等を使うのが楽しいのでそれでモチベーションが上がっています
皆さんもぜひこれだ!と思うアイテムを手に入れてジムで披露してみましょう
きっとトレーニングを頑張れるはずです!
他にもモチベーションを保つ方法はあると思いますので、自分流のやり方でトレーニングを楽しく継続していきましょう
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