リアスタトレーナーの間食事情に迫る!前篇

皆さんこんにちはビックリマーク伊藤です爆  笑

 

曇り空の今日も絶好のトレーニング日和ですねラブ

 

昨夜は、蚊に刺されすぎてまったく眠れず

夜中の3時にムヒ塗りながら独りでイライラしておりましたムキー

 

何かの記事で見たのですが、O型や汗っかきの人は刺される傾向が強いようです。

 

ブログを書きながらまたお腹が空いてきましたアセアセも~ほんとに代謝が良すぎて困ります

 

勉強やトレーニングにもそんな”ハングリー”な精神で臨みたいところです…ハイ爆  笑

 

切れの悪いダジャレで、そこのあなたもお腹が空いてきたはずビックリマーク

 

そこで今日は、トレーナーの方にオススメの間食についてインタビューしていきますグッ

 

一人目は先日デットリフトでMAX重量を更新した田中トレーナーの間食です。

「無脂肪ヨーグルト(プレーン)にプロテイン(ビーレジェンドくまもんみかん味)」

 

田中トレーナー曰く、暑い夏は冷やして、シャーベット状にしてデザート感覚で食べるのも美味しいらしいです。

 

二人目は髪を切って更に爽やかになった松山トレーナーの間食です。

「せんべい(揚げてないもの)」

 

松山トレーナー曰く、脂質が0に近い上、トレーニング前にはエネルギー源になるのでおすすめとのこと!小分け袋なら持ち運びも便利で手軽に食べられますし、トレーニング前のせんべいブームが来るかもかもですよルンルン

 

前編の最後は、ボディビル大会後もキレの良い身体を維持し続ける大林トレーナーの間食は……

 

「ない(食べない)」そうです笑い泣き

 

大林トレーナー曰く、必要な栄養素を、朝昼夜の三食でしっかり摂取しているから、間食はあまり食べたくならないそうです。

徹底的な食事管理があってのあの凄い身体なのだなと逆に納得してしまいました。

 

次回の後編では、佐藤、辻本、中尾トレーナーの間食について書いていきます。

 

ちなみにアルバイト伊藤の間食は、カップラーメンです爆  笑

 

いっぱい食べて暑い夏を楽しく乗り切りましょう!

 

写真は、昨日チートデイだった田中トレーナー!

 

 

 

 

 

 

 

 

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