下半身のトレーニングで代謝アップ

こんにちは!リアルスタイルフィットネス、トレーナーの佐藤です。

脚のトレーニング、特にスクワットは大変ですが、やっただけ成果が出やすいので充実できる種目ですね。

しかも脚の筋肉を鍛えると成長ホルモンの分泌も高まり代謝もUP!
筋肉を増やしたい方にも痩せたい方にもおすすめの種目ですよ


というわけでスクワットをしました

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