こんにちは!
リアルスタイルフィットネスクラブの山本です。
先日から肩こりで色々とブログにアップしていますが今日もその続きです。
肩こりは肩甲骨周囲の動きの悪さが影響するというのは世の中に流れている情報を見ていけばだいたいご存じの方が多いと思います。
では、今日のお題に載せている内容ですが耳の後ろから首の前に走っている筋肉をストレッチすると意外にも首周りが動きやすくなってくれます。肩こりには肩の筋肉をストレッチするというイメージを持ちがちですが首周りもストレッチすることで肩の動きが良くなることがあります。
では、その方法ですが
①図のように構えます。
一見オネエのような仕草にも見えますが決してオネエではありません(゜д゜;)
②肩と顎を遠ざけるようにストレッチを行います。
そうすることでスッキリしますよ!
是非、お試し下さい。(^O^)/
今日も9時まで営業中ですよ!!
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