歯を大切にする事が体つくりに関わる!

おはようございます。リアルスタイルフィットネスクラブ、トレーナーの佐藤です。

今日は歯の重要性を知っていただきたいと思います。

まずトレーニングを行う際、歯を食いしばると力がでますが、歯にとってはあまり食いしばるのは良くないですね。歯が悪くなってしまえば食べ物がしっかり噛めなくなってしまい食品から栄養を摂取しにくいですね。

結果的に歯を大切にすることで栄養の摂取もトレーニングも効率が良くなります。

というわけで

ジャン

マウスピースをつけてトレーニング

力が出やすく、歯を守ってくれますよ

歯は大切にしましょう

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