減量開始

こんばんは。リアルスタイルフィットネスクラブ、トレーナーの佐藤です。
1月4日からゆーっくりとですが、半年かけて減量してみようと思います。
お昼はこんな感じ。


まだ炭水化物もありますが、タンパク質の食品は必ず摂ります。
スローペースで落としていきます。

もちろん、トレーニングはしますよ
トレーニングの効率を下げずに脂肪を削っていきます。

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