素手でいこう!

こんにちはリアルスタイルフィットネスクラブ伊藤ですぶー

突然ですが、皆さんはトレーニング時にリストラップやストラップ、パワーグリップを使っていますか?

私もリストラップとストラップを持っているのですが、最初のセットは握力や前腕を鍛えるためにわざとこれらのトレーニングアイテムを使わないようにしていますビックリマーク

おかげでだいぶ握力と前腕の筋力が向上しましたひらめき電球

握力や前腕が強くなったことで、腕や背中の種目において

ダンベルやラットプルダウンのバーをしっかりと手でホールドしコントロールすることができる為、

より対象筋に利かせる感覚が掴めてきました音譜

普段のトレーニングでは握力や前腕のトレーニングは後回しになりがちです。

そこで毎日のトレーニングを素手で行えば、同時に握力や前腕も鍛えられますチュー

お得な素手トレを取り入れてみてはいかがでしょうか?

井上トレーナーも素手トレを取り入れてるそうですアップ

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電話:0745-43-9844
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