背中の柔軟性は大切!

こんにちわ!リアルスタイルフットネスクラブの本堂です!

最近は、肩甲骨周りの柔軟性や背中の筋力アップに目を向けています!
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緑の服を着た方が約2年前の自分

黒い服を着た方が約1年前の自分になりますカナヘイピスケ
背中の筋力や柔軟性がアップしてから胸の高さがあがりました気合いピスケ
背中の肩甲骨周りが柔らかくなってから背中のコリや肩こりがしにくくなりましたつながるうさぎ
背中のストレッチや背中の上部を鍛える重要性が大切だと感じられましたカナヘイピスケ
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背中のストレッチはストレッチローラを使って筋肉をほぐすのがオススメですとびだすうさぎ1とびだすうさぎ1

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