ベンチプレス

こんにちは!リアルスタイルフィットネスクラブの山本です。

晴れましたが、春の嵐で風邪がビュービュー吹いていますね(汗)
肌寒いぐらいですね。

昨日、ベンチプレスを数カ月ぶりに行いました。
肩を痛めてから避けていた種目です。

挙がるかが心配でしたが挙がりました。
60kgで軽めだったのですが挙がってくれたので感謝です。

まだまだ錆びていないなと思い、一晩明けたら腰が張っていました。
思ったよりブリッジしていたみたいで腰がパンパンでした。情けない(T_T)

今日はケアに務めながら今から会議に向かいたいと思います。
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