卵の吸収スピード( ゚Д゚)

こんにちは !キラキラリアルスタイルフィットネスクラブの和田ですビックリ

栄養豊富で家計にやさしいたまごたまご

私たちの生活にはなくてはならない食材ですね指

タンパク質もしっかり摂れるのは皆さまご存知かもしれませんが

調理方法で吸収されるまでの時間の違いがあるのもご存知でしたかびっくりハテナマーク

ぐでたまご参考までにぐでたま (目安)

温泉卵  1.3時間
ゆで卵  2.5時間
生卵    2.7時間
目玉焼き 3時間
卵焼き   3.2時間

タンパク質の吸収速度の調理法は
上級テクニックの1つですねぷっ腕。キラキラ

ちなみにわたしは、吸収時間など関係なく温泉卵が大好きできらきらハート

料理のトッピングに温泉卵をのせて頂いていますおんぷぐでたま(ほじほじ)

みなさんは、卵料理で一番何が好きですかたまごちゃんたまごちゃんハテナマーク—–

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