背中のトレーニング

こんにちわ。
リアルスタイルフィットネスクラブ 喜夛です。

昨日はVIPプラチナ佐藤トレーナーに背中の種目をトレーニング指導いただきました。

足の筋肉痛とは違って背中の筋肉痛はどこか心地いい感じですニコニコ

背中の筋肉の収縮って自分で見えないだけにかなり意識しにくい部位ですよね。

改めて『肩甲骨の動かし方』とても大事に思いましたウインク

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