皆様こんにちは
リアルスタイルフィットネスクラブの小林開です。
最近急に涼しくなりましたね
朝晩が特に涼しい、というか寒い。。。
昼と夜の気温差が大きいので、体を冷やさないようにして風邪に気をつけていきましょう
涼しくなってきたおかげか、最近私食欲が凄くて、食べるもの全てが美味しいいちいち脳内快楽物質ドーパミンが分泌されて幸せです
そしてたくさん食べているおかげで、最近ベンチプレスが強くなってきましたー!(/ω\)
少し体重も増えましたが、まぁ毎年この時期は食べ物が美味しくて太るので、あまり気にせず筋肉をつけていこうと思います。
皆さんも食欲の秋、運動の秋、
美味しくしっかりご飯食べて、トレーニングに励みましょう
最近のある日の晩御飯
ご飯2合、唐揚げ5個(ほっかほっか亭さんの唐揚げはバカウマ)、デザートの菓子パン
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リアルスタイルフィットネスクラブ
奈良県大和高田市神楽3丁目9-16
電話:0745-43-9844
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