こんにちは!リアルスタイルフィットネスクラブ、トレーナーの佐藤です。
今日はダイエットにオススメの食材を紹介しますね!
それはキャベツです。
ビタミンCをはじめたくさんのビタミンが摂取できるうえに食物繊維も豊富でデトックス効果も期待できます。
たくさん食べても問題ない!むしろたくさん食べてほしいです。
ちなみに自分の昨日の食事!
蓋をして蒸しました(笑)
本当は生の方が酵素も摂れてオススメなのですが、全部食べるにはしんどいので
皆さんも今の食事にキャベツを追加してみては
誤解するといけないので言っておきますがキャベツだけしか食べなくするダイエットではないですからね
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