こんにちはリアルスタイルフィットネスクラブ伊藤です
ダイエットやボディメイクに有効なトレーニング
私もストレス解消の為に毎日のトレーニングは欠かすことの出来ない生活習慣です
しかし、毎回のトレーニングを全力で行う為にも、筋肉のケアが大切です
ストレッチや筋膜リリースをトレーニングの前後に取り入れることで、毎回のトレーニングのパフォーマンスが確実に向上します
ストレッチや筋膜リリースは、いわば料理前の仕込み
仕込みが料理をより美味しくするように
筋肉のケアが普段のトレーニングでより筋肉を追い込めます
今日、明日のトレーニングの為に、筋肉のケアもぜひ意識してみましょう
↑前腕のストレッチ
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お問い合わせは以下まで。
リアルスタイルフィットネスクラブ
奈良県大和高田市神楽3丁目9-16
電話:0745-43-9844
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