二の腕を引き締める！

こんにちはリアルスタイルフィットネスクラブ伊藤です

腕トレが大好きな私が今日も腕のトレーニング種目を紹介していきます

今日のおすすめ種目は、二の腕の後ろ側の筋肉、上腕三頭筋を鍛えるダンベルフレンチプレスです

プレスダウンやダンベルキックバックなど、他の上腕三頭筋を鍛える種目に比べて、ストレッチ感を動作中に感じやすいことが特徴です

腕の筋肉、特に上腕三頭筋は、普段の生活ではなかなか使われる場面が少ない為、集中して鍛えてあげることで、二の腕がすっきりと引き締まるり、基礎代謝アップにもつながります

寒くなり食べ物がより一層美味しくなる季節です

大好きな食事を罪悪感なく食べるために、今日のトレーニングを頑張っていきましょう

★会員様限定のパーソナルトレーニングも好評予約受付中

リアスタトレーナーが皆さんのダイエットを成功に導きます！

★ビジター利用もお手頃価格です

非会員様のジム1回利用料金もお手頃価格でご用意しております。

ぜひ一度リアスタジムでのトレーニングを体感してみてください

無料体験受付中
店頭にてビーレジェンドプロテインも好評発売中！

お問い合わせは以下まで。

リアルスタイルフィットネスクラブ
奈良県大和高田市神楽3丁目9-16
電話：0745-43-9844
info@real-fitness.jp

営業時間
月-土 : 10:00-23:00
日･祝 : 10:00-18:00
休館日 : 毎週木曜日　
※木曜日はお問合せ対応を行なっておりません。

—–