ちょっと一息。

こんにちはリアルスタイルフィットネスクラブ伊藤です

涼しくなり布団に入るのがさらに楽しくなる季節の到来です。

私は、最近お香を焚いて、寝る前の時間にほっと一息つきながら、本を読んだり、今日一日を振り返ったりする時間を作っています。

そんな時間が一日の中にほんの数十分あるだけで、心に余裕が生まれます。

毎日やらなければいけないことや考え事をして、一日中頭をフル回転させていると、

知らず知らずのうちにストレスがたまって、体調を崩すこともあるかもしれません。

最近疲れがたまっているなと感じる方は、ぜひ

一日の休みは難しくとも、一日の中でほんの数十分。

ゆっくり一息つける時間をとってみてください。

そうすることで、また新しい新鮮な気持ちで今日や明日を過ごすことが出来るはずです。

気づけば今年も残り3か月。

ぜひ皆さん健康第一でお過ごしください！

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お問い合わせは以下まで。

リアルスタイルフィットネスクラブ
奈良県大和高田市神楽3丁目9-16
電話：0745-43-9844
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