今日は高セットでやるDAY！

こんにちはリアルスタイルフィットネスクラブ伊藤です

今日は私のオススメトレーニング方法を紹介します

その方法とはズバリ”高セットトレーニング”です

その名の通り1種目あたり、ウォーミングアップを含めずに、6～10セット行います。

私は、高セットでトレーニングをするようになってから、苦手な部位だった上腕二頭筋が大きくなった体感があります。

また、トレーニング中の消費エネルギーもアップするためダイエットにもつながり、超お得なトレーニング方法です

苦手部位や脚のトレーニングなどに、ぜひ高セットトレーニングを取り入れてみてください

ということで本日は、高セットでやるDAY！です

気合を入れていきましょう！やり切った後の達成感は半端じゃないです。

トレーニング後に分泌される脳内麻薬で気持ちよくなりましょう

それではレッツトレーニング

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ぜひ一度リアスタジムでのトレーニングを体感してみてください

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