山登りも筋トレ?!

皆さんこんにちはビックリマーク

リアルスタイルフィットネスクラブの小林開ですニコニコ

 

最近は夕立が多いですね、、、

洗濯物を外に干したら危険すぎます。いつくるか分からない恐怖。まさにバイオハザード、いやユウダチハザード注意です。

最近私小林は山登りをしてきましたビックリマーク 大峰山富士山 ご存知でしょうかはてなマーク

奈良県の南?の方にあったはずですコアラ

一応世界遺産だったはずですコアラ

 

標高1800メートルくらいでした。

 

私は山登りをあまりしたことが無かったので、とりあえず水分や食料をたくさんリュックに詰めましたビックリマーク

 

2Lの水、2Lのお茶、1㎏の水筒と1Lのお湯、プロテイン1㎏などなど。。。

 

登るのに2時間半、下りで1時間半かかりました。

 

そして次の日ですよ、全身筋肉痛でした宇宙人くん(笑)

 

山登りも重いリュックを背負えば全身の筋トレになるのではないでしょうか目

 

ジムでの運動も良いですが、自然を感じる運動もぜひビックリマーク

マイナスイオンで筋肉も大きくなります!!!!(思い込み)

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