山登りも筋トレ？！

皆さんこんにちは

リアルスタイルフィットネスクラブの小林開です

最近は夕立が多いですね、、、

洗濯物を外に干したら危険すぎます。いつくるか分からない恐怖。まさにバイオハザード、いやユウダチハザードです。

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最近私小林は山登りをしてきました　大峰山　ご存知でしょうか

奈良県の南？の方にあったはずです

一応世界遺産だったはずです

標高1800メートルくらいでした。

私は山登りをあまりしたことが無かったので、とりあえず水分や食料をたくさんリュックに詰めました

2Lの水、2Lのお茶、1㎏の水筒と1Lのお湯、プロテイン1㎏などなど。。。

登るのに2時間半、下りで1時間半かかりました。

そして次の日ですよ、全身筋肉痛でした(笑)

山登りも重いリュックを背負えば全身の筋トレになるのではないでしょうか

ジムでの運動も良いですが、自然を感じる運動もぜひ

マイナスイオンで筋肉も大きくなります(思い込み)

無料体験受付中。
店頭にてビーレジェンドプロテインも好評発売中！

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