停滞期なんておれにはねぇ~(*´ω`*)

皆さんこんにちはビックリマーク

リアルスタイルフィットネスクラブの小林開と申します。

ほとんど有益な情報を提供していない小林ですが、おーっ! 本日はちょびっとだけためになるダイエットのテクニックのお話をしたいと思いますおねがいおねがい

 

ダイエットしていると、【停滞期】がくることがあると思います。

ダイエットを始めて、最初の方は体脂肪が順調に減っていたのに、最近体脂肪の落ちがあまり良くないという事が誰にでもあるかと思いますえーん

 

そこで!!

 

乱用禁止!【チートデイ】の出番です!ウインク

 

ずっと低いカロリーで生活していると、「あんまエネルギー入ってこーへんから省エネモードや~~コアラ」という風にエネルギーを消費しずらくなってきて停滞してしまうのですが、そこでチートデイ!

 

チートデイとは、ダイエットで停滞しているときに、その日だけ好きなものを食べたり、いつもよりたくさん食べたりしてカラダに「栄養よーさん入ってくるや~んもぐもぐ」と思わせて、停滞期を打破するといったものです。

乱用禁止というのは、チートデイを作りすぎると単純に太ってしまうからです(笑)

 

さらに!!!!!!

 

本日、小林がお伝えしたいテクニックはこんなもんじゃぁありやせんおねがい

 

あるとき小林は思ったのです(‘ω’)

 

「停滞してからチートデイ? なんぜ?コアラコアラ」と。

 

停滞というのは、体脂肪が少し減った後に来ます。

要するに、体脂肪が少し減ると、カラダが「ぼちぼち省エネモードなるべ~コアラ」といった感じになります。

 

「停滞するのが分かっているなら未然にふせげばええやないかービックリマーク

 

体脂肪が少し減って、体重が落ちてちょっと痩せたなぁと感じたら、その次の日をいつもよりたくさん食べる日にすればいいのですビックリマーク

そしたら体が、

「あらっ?エネルギーたくさん入ってくるんかいおーっ!ほな省エネモードはええかニコ

という風に停滞しずらくなります。

 

ダイエットしている方は参考にしてみてください(^^)/炎

 

無料体験受付中。
店頭にてビーレジェンドプロテインも好評発売中!

お問い合わせは以下まで。
 
リアルスタイルフィットネスクラブ
奈良県大和高田市神楽3丁目9-16
電話:0745-43-9844
info@real-fitness.jp

営業時間
月-土 : 10:00-23:00
日・祝 : 10:00-18:00
休館日 : 毎週木曜日 
※木曜日はお問合せ対応を行なっておりません。

ホームページ
http://real-fitness.jp/

—–

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP