胃下垂の原因は弱った腹筋⁉

皆さんこんにちはリアルスタイルフィットネスクラブ伊藤です

先日とある会員さんが胃下垂かもしれないから、腹筋をしているという話を聞いたのですが、正直なところ私自身胃下垂についてあまりよく知りませんでした

そこで、今日は胃下垂についてブログ記事を書いていこうと思います

そもそも胃下垂とは、

胃が正常な位置より常に下がっている状態のことで、食後の胃のむかつきや腹部膨満感が主な症状としてみられるそうです。

特に食後にお腹がふくらむ原因の一つに、腹筋群が弱っている可能性がある為

腹筋を鍛えることで、胃下垂による食後のぽっこりお腹の解消につながるそうです

今日はおすすめの腹筋トレーニングを紹介します

「ダンゴムシ体操」です。

腰痛予防にもつながる上、初心者から上級者まで効果的にトレーニングを行えます。

家でも簡単に行えるので、雨降りや忙しい時には、迷わず自宅でダンゴムシ体操です

梅雨も明けて、気分も上がりますね

明るい気持ちで今日一日を過ごしていきましょう

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