デッドリフトめっちゃやってんのに重量伸びへん( 一一)

みなさんこんにちは(‘◇’)ゞ

リアルスタイルフィットネスクラブスタッフの小林開と申します。

最近雨ばっかりで涼しいのは良いのですが、湿気で部屋干しの洗濯物が半がわなおき。。。

半がわきでくさいです(‘_’)

やられたらやり返す、倍返しだ！　におい倍返しだ！

と、まぁ余談はここらへんにしまして、、、

デッドリフト！

デッドリフトの重量を更新するには。。。

ズバリ！デッドリフトの頻度を減らしてみましょう！！

デッドリフトを強くしたくて週に2，3回などやっている方、

試しに週1回にしてみてください。

デッドリフト強くするならデッドリフトたくさんやった方がいいんじゃないの？と思うかもしれません。

ただ、デッドリフトはBIG3の中でも大体一番重たい重さを扱う種目で体への負担がとても大きいので、回復するのに時間がかかります。

なので頻繁にやっているのに中々伸びないという方は、疲労が抜けきらずにデッドリフトをしている可能性があります。

やはり、しっかり回復させないと良い練習ができないので、週に何回もやっている方は頻度を減らして、デッドリフトをする間隔を空けてみてください！

無料体験受付中。
店頭にてビーレジェンドプロテインも好評発売中！

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電話：0745-43-9844
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