気づかない疲れの原因

皆さんこんにちはリアルスタイルフィットネスクラブ伊藤です

7月に入り、今年も半分が過ぎました

皆さん疲れは溜まっていませんか

身体の調子は特に悪くないのに、気分が上がらなかったり、やる気が出ないことはありませんか？

その原因はズバリ！「ココロの疲れ」です

しっかりと休養を取っているはずなのに、調子が上がらないのは、ココロが休まっていないからです

休んでいる時でさえ、私たちはやらなければならない事や、悩み事について、ついつい考えてしまいがちです。

私自身も、忙しい毎日の中で、気づけば寝る直前まで何かについて考えていて、気持ちが休まらないことが多い気がします。

そうなると、問題自体はそこまで大きくないのに、自分で勝手に大きくしてしまい、より気持ちが滅入ってしまいます。

そんな時におすすめの方法は、「ぼーっとすること、何もしないこと」です。

この世の中で最も生産性の無い行動をすることが、意外にもココロを回復させてくれます。

間違っても、テレビやYoutube、SNSを見ないことが重要です

自分自身が思っている以上に、私たちは頑張って生活しています。

そんな日々の中で、少しは、そんな生産性の無い行動をしてリフレッシュしてみても、ばちは当たらないのではないでしょうか？

最後に精神科医の斎藤茂太先生の言葉を紹介して締めくくります。

「人生は長い旅路だ。毎日が興奮に満ちていたら、疲れ果ててしまうだろう。」

頑張る日と頑張らない日の緩急をつけて、今日が少しでも楽しくなるように過ごしていきましょう！

↑トレーニングマシン紹介「スミスマシン」

フリーウエイトで行うトレーニングに比べて、一定の軌道でトレーニングを行える為、より対象筋に対しての意識を高めることが出来ます

無料体験受付中。
店頭にてビーレジェンドプロテインも好評発売中！

お問い合わせは以下まで。

リアルスタイルフィットネスクラブ
奈良県大和高田市神楽3丁目9-16
電話：0745-43-9844
info@real-fitness.jp

営業時間
月-土 : 10:00-23:00
日･祝 : 10:00-18:00
休館日 : 毎週木曜日　
※木曜日はお問合せ対応を行なっておりません。

—–