ハッピーウィークエンド！

涼しい風の中、気持ちよく今日も出勤しました

こんにちは毎度おなじみリアルスタイルフィットネスクラブ伊藤です

土曜日の今日は、昨日会員さんに教えていただいた、大盛りとんかつ定食を食べに

レンタカーを借りてひとりで大和郡山まで行ってきました

味はもちろん美味しかったのですが、あまりの量の多さに途中で箸を置いてしまうほどボリューム満点

大満足のとんかつ定食でした

「美味しかった！！！」

さて、私事になりますが、レンタカーを借りてドライブをすることが、最近のマイトレンドです

運転をするようになって気づいたのですが、長時間運転した日は、目がさえてしまい夜の寝つきが悪いことがあります。

自分なりに分析してみたのですが、運転中は集中している為頭を使います。

しかし、身体は頭に比べて疲労感が少なかったり、長時間の運転姿勢により血流が悪くなっていることが寝つきの悪さに繋がるのではないかと考えました

仕事やプライベートにおいて、運転で活躍される方も多いと思います。

夜の寝つきを改善し、睡眠の質を上げ、明日に備えるためには、軽い運動が効果的です

運動により血行を促進し、身体も適度に疲れさせてあげることで、夜の寝つきはずっと良くなるはずです

ぜひ、長時間運転をされる方は、軽い運動をお試しください

梅雨とは思えないほど過ごしやすい週末です。

皆さん良い週末を、運転される方は安全運転で、お過ごしください

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