リアスタトレーナーのトレーニング風景~須田トレーナー編~

皆さんこんにちはリアルスタイルフィットネスクラブ伊藤です

今日もリアスタトレーナーによるトレーニング風景を写真にてお伝えしようと思います

今日は須田トレーナー編です

今日は腕のトレーニングということで、１種目のバーベルカールを撮影させてもらいました

ストリクトなフォームでしっかり上腕二頭筋にきかせています

バーベルを上げるときは、重力に逆らって早く

バーベルを下すときは、負荷を上腕二頭筋に乗せてゆっくりと

それぞれの動作を行っていました。

ぜひ、皆さんも上腕二頭筋のトレーニングの際に参考にしてみてください

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