皆さんこんにちはリアルスタイルフィットネスクラブ伊藤です♪
10月に入りました！2019年も、もう後半です！
最近調子はいかがでしょうか？
残暑が残る奈良県も、朝や夜は肌寒さを感じるようになってきました。
昼との温度差で体調を崩してしまっている方もいるかもしれません。
運動をするメリットの一つとして、筋肉量が増えることがあります。
筋肉をつけることで、体温が上がりやすく免疫力が上がります。
それにより風邪などに負けない身体をつくることができるのです☆
そして、もう一つ運動をするとテンションが上がります！
バーベルやダンベル、マシンなど、筋トレで重りを上げていたつもりが、重りと一緒に気分も上がっていたという経験はありませんか？
歩いたり、走ったりしても、汗と一緒に気分も一新しスッキリした気持ちになれます。
日常生活の中にほんの少しで良いので、運動を取り入れてみましょう！
きっと日常生活にメリハリがでて、運動をしていなかった時よりも、元気に楽しく過ごせるはずです。
運動する習慣がない人ほど、その効果を実感しやすいです。
ぜひこの機会に始めてみませんか？
無料体験受付中。お問合せは以下まで。
リアルスタイルフィットネスクラブ
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