トレーニングを記録してみましょう！

皆さんこんにちは、トレーナー岡野です！
皆さんは日々のトレーニングを記録していますか？
記録している方はどの様な方法で行っていますか？

私は携帯のメモ機能を使って重量やレップ数、セット数を残しています！

またその日の体調や感覚、うまくいかない原因など残しておくと役に立ちそうな事があればそれも記録しています。
こうすると数ヶ月前からどれだけ成長したのかわかりますし、意外と忘れやすい日々の感覚も思い出せるのでとてもおすすめです！

伊藤トレーナーはカレンダーのアプリで記録しているそうです！

アプリといえば、先日ビーレジェンドのアプリが新しく登場したのですが、昨日の1つとしてトレーニングの記録ができます！

様々な種目が選択でき、種目のやり方の解説もあるのでトレーニング初心者の方も安心してアプリを活用できます！

ぜひお試し下さい！

様々な記録の方法についてお伝えしましたが、重要なことは日々の成長を残しておくことです！

記録は自分に合った方法で行って頂ければオッケーです！
トレーニングの一つのモチベーションになりますので今日からトレーニングの記録を取ってみて下さい！

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