モチベーション！

皆さんこんにちは、トレーナー岡野です！

皆さんはトレーニングのモチベーションを保つためにどんな工夫をしていますか？
モチベーションなんて関係ない、いつだってトレーニング！

と言える方は本当に素晴らしいと思いますが、やはりモチベーションがないと続けられない、やる気が出ないという方のほうが多いのではないでしょうか。
私もどうしてもモチベーションが出ない時があります。
そんな時は思い切って休むことも一つです！

一週間トレーニングを休んでも、筋肉量も筋力もすぐには落ちません。
それよりもやる気がない状態で無理に続けるとトレーニングが嫌になったり、集中力がないと怪我に繋がります。
休息もトレーニング、という言葉があるくらい休むことは大切です！
まずは無理なく続けられる強度、頻度でトレーニングを行っていきましょう！
楽しくなってくればもうこちらのものです！
私達スタッフが皆さんのモチベーション維持をお手伝いしていきます、一緒に頑張っていきましょう！

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