ケアもトレーニングのうち!

こんにちは!トレーニング大好きトレーナーの須田です!
 

私はトレーニングが大好きなので、毎回のトレーニングを全力で取り組みたいと考えております筋肉
その為には、前回のトレーニングの疲労を極力残さない事が重要だと思います!
そこで私が実践していることは、ケアグッズを使った身体のケアです!
 

肩甲骨周りはよく使うので、いろいろな角度からコロコロ

 

スクワットを高頻度で行うので、疲労の溜まりやすい脚の外側をコロコロ、これが結構痛いです笑い泣き

 

最後は座りながらお尻をニコニコ

 

ジムフロアに置いてありますので、是非活用してみてください!

また、ジムでも販売を行っております。
使い方等、ご不明な点がございましたら、スタッフにお声掛け下さいね!!

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