今日のおやつ？

リアルスタイルフィットネスクラブの古宮です

桜がきれいに咲いた入学式があちこちで行われていますね。

今日は当ジムのトレーナーのおやつを紹介します↓

さっき事務所に入ったら・・・。

beLEGENDストイック　ソイプロテインとヨーグルトを混ぜて食べているトレーナーが

プロテインって飲むものじゃなくて食べるの

飲む時みたいにスプーン4杯のプロテインをシェイカーに入れて、

ヨーグルトは大きいものなら1/3か1/4くらい。普通の丸いヨーグルトなら1個を入れ、

混ぜ混ぜするだけもちろんヨーグルトは脂肪0です

どんな感じなんだろう・・・。

ちょっと不安でしたが

一口もらったら・・・。

美味しかったです

今、当ジムトレーナーの半分の人が減量しているので、食べ物はなんだかすごいです。

毎日パンをバクバク食べる私には真似出来ないです

トレーニングだけじゃなくて、食事を頑張らないとお腹は割れな～い

みなさんも頑張って食事制限して腹筋割ります

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