最近の本堂のトレーニング

こんにちわ!リアルスタイルフットネスクラブの本堂です!


本堂の最近のトレーニングを紹介したいと思いますニコニコ




動画は体重63キロでノーギアベンチプレス190キロですニコ
最近は体重の3倍以上の重量はあがるようになっていますが重量が重くなると粗さやバーの傾きがあるためまだまだ修正や修行が必要だと感じますショボーン
アップ後に190キロを2セットほどあげて重量を落としてセットを組みますウインク
160から170キロで試合形式で3から5レップで練習してますニコその日の身体の調子や気分で重量やレップ数は決めています!

1番重要視していることは貪欲になることと絶対に押すという気持ちですニヤリ
このセットはもっと重量があがったのではないか?と練習後は毎回反省しています!

貪欲な気持ちと絶対に押すという気持ちがあれば記録はどんどん伸びますよグラサン

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