我がジムトレーナーの上腕(･｀ω´･ )

こんにちはニコちゃんビックリ
リアルスタイルフィットネスクラブの和田ですばいばい

7月27日。今日は　スイカスイカの日　スイカ

ということでスイカの意外に健康にいい栄養素について調べてみました。

スイカってほとんど水分しかないって思っていたので紹介しますねクレヨンクレヨン

確かにスイカの90％は水分シャボン
しかし栄養としては

指シトルリン…腎臓病の予防や体のむくみを取る効果が！女性の味方

指カリウム…高血圧を予防してくれますよ

指リコピン…トマトよりも多く含まれている為お美肌効果と脂肪燃焼にいい！

指βカロテン…老化防止とガン予防をしてくれる！　

おお～キラキラ３健康にいいものばかりってへぺろ_口
この夏、もぅスイカは食べましたか

さて、さてケアベア　グリーンケアベア　イエロー
余談はここまでにして。
リアルスタイル男性スタッフの今日いちの二頭筋ガッツをご紹介しますよｱｹﾞｱｹﾞ

さぁて、トレーナーの誰でしょうはてな5！（*'∀`*）ｖはてな5！

まずはエントリー

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わかった人は、いいね👍を勢いよくバフッ!小キラキラ

今回出演してくれた
美男子トレーナーですよにへら指

スタッフを知っている方は
お分かりですねmekira

分かった人は、ジムに来た時
ぜひ本人に声をかけてあげてくださいね（*・ー・*）

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  1. 夏季限定フレーバー！

  2. 復活ですよー*\(^o^)/*

  3. 自転車デビュー

  4. 本堂トレーナーがゆうドキッ！に(^_^)v

  5. 我慢！…しない！

  6. さーて食べるぞー

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