こんにちわ。
リアルスタイルフィットネスクラブ 喜夛です。
今日は應田トレーナーのお気に入りのトレーニングを紹介します
使うのはこちらダンベルのシャフトに紐が付いています
紐の部分に重りをセットして…
ぐるぐる巻きます❗
ターゲットは前腕です
写真は10kgですがこの種目をするにはかなりの重量です
会員様も同じ重量でチャレンジしていただきました
きつーい
最初は軽い重量から始めてください
チャレンジしたい方は應田まで
ぐへへっ—–
こんにちわ。
リアルスタイルフィットネスクラブ 喜夛です。
今日は應田トレーナーのお気に入りのトレーニングを紹介します
使うのはこちらダンベルのシャフトに紐が付いています
紐の部分に重りをセットして…
ぐるぐる巻きます❗
ターゲットは前腕です
写真は10kgですがこの種目をするにはかなりの重量です
会員様も同じ重量でチャレンジしていただきました
きつーい
最初は軽い重量から始めてください
チャレンジしたい方は應田まで
ぐへへっ—–
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