早送りではありません!

こんにちは!リアルスタイルフィットネスクラブの松山です!

今日は、最近ブログでよくいじられている本堂トレーナーのトレーニング(?)動画を上げたいと思いますビックリマーク
その名も『高速プッシュアップ』!!!!!!

ふざけている様で、やってみるとなかなかここまでのスピードではできないもんです滝汗
ベンチプレスの競技をしているからこそできる技ですねひらめき電球
この様に素早く動かす事で瞬発的な力を入れる練習になるので、
ベンチプレスの記録を伸ばしたい方には良いトレーニング法といえますねウインク
一度試してみてください筋肉筋肉

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