筋肉を落とさない減量！

こんにちは！リアルスタイルフィットネスクラブ、トレーナーの佐藤です。

1月から少しずつ減量をしていますが、筋肉を減らしてしまっては、代謝が落ちて痩せにくい体質になってしまうためリバウンドしかねません。
そこで自分は赤身の肉をよく食べ、筋トレで扱う重量は減量中でも落とさないように心がけています。

今日はスクワットを過去最高の310ｋｇで行いました。
危ないので真似しないでくださいね。（笑）


筋肉を落とさないように減量頑張りますよ。

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