こんにちわ。
リアルスタイルフィットネスクラブ 喜夛です。
今日は2月3日、節分ですね👹
季節の変わり目には『鬼』が出ると言われており、豆には邪気を払う力があるとされ豆をまくようになったそうです。
僕の家も毎年豆まきをするので購入しました
さて、この『豆』大豆を炒って乾燥させた物ですが、植物性のタンパク質がとても豊富です
そして糖質制限をされている方ならとても良い食材です
小豆、いんげん豆、そら豆などたくさんの
種類の豆はありますが、大豆は豆類の中で1番糖質保有量が少ないんですよ
ダイエットに豆腐や納豆がオススメの理由ですね。食物繊維も豊富でお通じにも役立ってくれます
↓長男と次男が作成した鬼の帽子です👹
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