測ってみた!

こんばんは!リアルスタイルフィットネスクラブの松山です!

当ジムで流行っている(?)上腕の周囲の測定をしてみました筋肉
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ちょっと見えにくいですが、33センチ弱ぐらいです。

自分で測ってみると40センチを超えてる人が、
いかに腕が太いか実感しました_| ̄|○
測定をしておくと変化が分かりやすいし、
なによりいい変化が出た時にとてもトレーニングのモチベーションが上がりますデレデレ
もちろん腹囲でもいいですし、
体重や体脂肪率や筋肉量でも同じように言えると思いますひらめき電球
測定をした事が無い人は一度測って変化を観察するのも良いのではないでしょうかウインク

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