おはようございます。
リアルスタイルフィットネスクラブ 喜夛です。
最近、『アカミニスト』という言葉が出来ているのをご存知でしょうか?
女性の間で赤身肉を愛する女性を指すようですね。
赤身肉は脂肪分が少ないので、たくさん食べても太りにくい事やビタミンが豊富なので美容効果や疲労回復などで注目をされています。
ボディビルダーの方々がずっと前からしていた食事法がここ数年で一気に広まった気がしますね。
料理本などでも赤身肉の特集も多く、特化した本も多数出版されています。
赤身肉を扱う店も増えて筋トレ好きとしては嬉しいです
特に運動後に食べる事で栄養が効率良く吸収されやすいのでオススメですね。
運動、食事、休養で理想のカラダを手に入れましょう
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