こんにちは!リアルスタイルフィットネスクラブの松山です!
本日で、クレアチンを飲み始めて丁度1カ月です

ローディングが終わってからほぼ毎日飲むようにしていました

ちーーん
ま、まぁベンチを上げるためにこの1カ月集中してトレーニングしたわけじゃいし(汗)
ちゃんと85kgは上がるようになったし(汗)
今回も前回よりはバーが高く上がってるし(汗)
言い訳は置いといて、
結果としてクレアチンの効果は感じる事はできました

体重はほとんど変わらず胸や腕のボリュームがアップしました(写真撮ってればよかった_| ̄|○)
これはクレアチンによってトレーニング量と扱う重量が増えたからだと思います

ただ、まだ90kgを挙げれる腕と胸ではないというだけです

くやしい…
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