こんばんわ。
リアルスタイルフィットネスクラブ 喜夛です。
筋トレ終了後に有酸素運動はおこなっていますか?
『クールダウン』といって無酸素運動、つまりウェイトトレーニングをした後に行うことで疲労の蓄積を予防、回復をしてくれる働きがあります。
当フィットネスクラブにはトレッドミル、リカンベントバイクがあります。
筋トレをすると筋肉痛がなかなか回復しない…
そんな方はぜひ行ってみて下さいね
—–
こんばんわ。
リアルスタイルフィットネスクラブ 喜夛です。
筋トレ終了後に有酸素運動はおこなっていますか?
『クールダウン』といって無酸素運動、つまりウェイトトレーニングをした後に行うことで疲労の蓄積を予防、回復をしてくれる働きがあります。
当フィットネスクラブにはトレッドミル、リカンベントバイクがあります。
筋トレをすると筋肉痛がなかなか回復しない…
そんな方はぜひ行ってみて下さいね
—–
この記事へのトラックバックはありません。
この記事へのコメントはありません。