こんばんわ。
リアルスタイルフィットネスクラブ 喜夛です。
僕が女性に1番オススメしたいトレーニング…
それは『スクワット』です!
筋肉の約70%は下半身にあります。
その多くの筋肉を効率良く鍛える事が出来るスクワットで基礎代謝をアップさせましょう!!
おしりの形も綺麗になり、ヒップアップ効果も。
足も長く見えたりといいことずくめです。
こちらの方は会員様です。
スミスでのスクワットは軌道が確保されてるのでいいですね。
自重のスクワットに慣れてきたらぜひ取り入れてください
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こんばんわ。
リアルスタイルフィットネスクラブ 喜夛です。
僕が女性に1番オススメしたいトレーニング…
それは『スクワット』です!
筋肉の約70%は下半身にあります。
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おしりの形も綺麗になり、ヒップアップ効果も。
足も長く見えたりといいことずくめです。
こちらの方は会員様です。
スミスでのスクワットは軌道が確保されてるのでいいですね。
自重のスクワットに慣れてきたらぜひ取り入れてください
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