秋の味覚といえば?

おはようございます!
リアルスタイルフィットネスクラブ 喜夛です。

みなさん、秋の味覚といえば真っ先に思い浮かぶ物は何ですか?

松茸?柿?梨?サンマなんて言う人も多いんじゃないでしょうか?

秋って美味しい食材が多くて分かれそうですね。

僕が真っ先に浮かんだのは『栗』です。

なぜなら…

今朝はジョギングに行ってきました。

ジョギングコースには栗の木があり、

けっこう立派な栗が実っています。

下を見ると…

イガイガだらけ!しかしいつも肝心の栗は落ちていません。

栗の木の持ち主?が収穫しているのか、
朝早くに散歩をしている人が拾っているのか…

後者ならまさに「早起きは三文の得」ですね。

そういう自分も…

おこぼれ発見!

中身が入っているのがありました!

さてこの栗、トレーニング好きなら分かると思いますが

『この食材はカラダにどんな影響を与える物なのか?』

と思い調べてみました。

むむ… 想像以上に優秀な食材でした!

ただカロリーが高いようで、食べ過ぎは注意した方が良さそうです。

ほぼ、でんぷんなので運動をする際のエネルギーですね。

多糖類なのでトレーニングの2~3時間前に3、4粒を摂取ぐらいがベストじゃないでしょうか。

持ち帰ったものの、2粒だけ茹でるのも手間なのでやめました。

秋を感じてもらうため、ジムに飾らせていただきます。

『食べる秋』もいいですが、

『見る秋』もいいですね照れ

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