おはようございます!
リアルスタイルフィットネスクラブ 喜夛です。
みなさん、秋の味覚といえば真っ先に思い浮かぶ物は何ですか?
松茸?柿?梨?サンマなんて言う人も多いんじゃないでしょうか?
秋って美味しい食材が多くて分かれそうですね。
僕が真っ先に浮かんだのは『栗』です。
なぜなら…
今朝はジョギングに行ってきました。
ジョギングコースには栗の木があり、
けっこう立派な栗が実っています。
下を見ると…
イガイガだらけ!しかしいつも肝心の栗は落ちていません。
栗の木の持ち主?が収穫しているのか、
朝早くに散歩をしている人が拾っているのか…
後者ならまさに「早起きは三文の得」ですね。
そういう自分も…
おこぼれ発見!
中身が入っているのがありました!
さてこの栗、トレーニング好きなら分かると思いますが
『この食材はカラダにどんな影響を与える物なのか?』
と思い調べてみました。
むむ… 想像以上に優秀な食材でした!
ただカロリーが高いようで、食べ過ぎは注意した方が良さそうです。
ほぼ、でんぷんなので運動をする際のエネルギーですね。
多糖類なのでトレーニングの2~3時間前に3、4粒を摂取ぐらいがベストじゃないでしょうか。
持ち帰ったものの、2粒だけ茹でるのも手間なのでやめました。
秋を感じてもらうため、ジムに飾らせていただきます。
『食べる秋』もいいですが、
『見る秋』もいいですね
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