宅トレ!

こんばんは!リアルスタイルフィットネスクラブの松山です!

帰ってから奥様の料理中にボールトレーニングですビックリマーク
{6D74613C-E41F-4368-B36C-16993CEE7F6B:01}

転んだわけじゃなくて片足を上げて腕立てをしています(笑)

{BF27C4EA-11EB-41F8-8799-60435DA3DE4D:01}

膝を丸めて腹筋トレーニングですビックリマーク

{9FE6E6AF-32ED-41C4-AA98-1E86D49FCDD3:01}

究極のバランストレーニング『正座』です!!

2秒しか出来ませんでした…真顔
バランスボールを使ったトレーニングはインナーマッスルを鍛える事ができますひらめき電球
インナーマッスルを強化することで、
マシントレーニングなどで使うアウターマッスルをより効率よく鍛える事ができるます!!!!
地味ではありますが、『動ける身体』を作るために皆さんもぜひやってみてはいかがでしょうか!?
(ちなみに当ジムにはおいてますよ!)

—–

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP