こんにちは！リアルスタイルフィットネス、トレーナーの佐藤です。
脚のトレーニング、特にスクワットは大変ですが、やっただけ成果が出やすいので充実できる種目ですね。
しかも脚の筋肉を鍛えると成長ホルモンの分泌も高まり代謝もUP！
筋肉を増やしたい方にも痩せたい方にもおすすめの種目ですよ
というわけでスクワットをしました
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こんにちは！リアルスタイルフィットネス、トレーナーの佐藤です。
脚のトレーニング、特にスクワットは大変ですが、やっただけ成果が出やすいので充実できる種目ですね。
しかも脚の筋肉を鍛えると成長ホルモンの分泌も高まり代謝もUP！
筋肉を増やしたい方にも痩せたい方にもおすすめの種目ですよ
というわけでスクワットをしました
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