高タンパクな食材

こんにちは!リアルスタイルフィットネスクラブ、トレーナーの佐藤です!

最近はEvery beefをしていましたが、昨日はカツオのタタキを大量に食べました。


キャベツも半玉も1食分!


夜は炭水化物がメインの食事は無しです。
ボリュームがあるためお腹が空く事はありません

筋肉量を増やしたい、減らしたくない時にはタンパク質を摂りましょう。
できるだけ小分けにして!

—–

  1. HIT

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP