糖類と糖質と炭水化物

こんばんわ。
リアルスタイルフィットネスクラブの山本です。

今日の題名からナンノコッチャとお思いの方がいるかと思うのですが題名に乗っている3つの名前は同じものなんです。

大きなくくりから炭水化物→糖質→糖類とこれだけ段階的に別れています。
びっくりデスね。
ということは栄養成分見る際には色々と気をつけていかないといけないですね。
以下、参考までに
気をつけてくださいね!

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