脚のトレーニングは大切

こんにちは!リアルスタイルフィットネスクラブ、トレーナーの佐藤です。

脚のトレーニングは基礎代謝を上げる意味もありますが、下半身から筋肉が落ちやすいためしっかりトレーニングをしましょう。

というわけで脚のトレーニングをしました。

スクワットは定番ですね!
必ずメニューにいれています。

皆さんも脚のトレーニングを頑張りましょう。

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