こんにちは!リアルスタイルフィットネスクラブ、トレーナーの佐藤です。
今日のお昼はとりあえず体が冷えていたのでおにぎりをエネルギーにし、イカとヨーグルトでたんぱく質を補給しました。野菜が足りないし、糖質も摂り過ぎなので夕飯で調整します。
こんな感じ。決して続けていい内容ではないですが、これくらいの時もあります。
徐々にしっかりしていきます。
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こんにちは!リアルスタイルフィットネスクラブ、トレーナーの佐藤です。
今日のお昼はとりあえず体が冷えていたのでおにぎりをエネルギーにし、イカとヨーグルトでたんぱく質を補給しました。野菜が足りないし、糖質も摂り過ぎなので夕飯で調整します。
こんな感じ。決して続けていい内容ではないですが、これくらいの時もあります。
徐々にしっかりしていきます。
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